• 

Зимата, със своите ниски температури и сух въздух, често нанася поражения върху кожата ни - появяват се сухота и белене, усещаме кожата си опъната, така харесваният здравословен блясък изчезва. Студът навън кара кожата да загрубява, а топлината на закрито изсмуква влагата от нея и я изсушава. Дори и някои от най-приятните неща през зимния период, като например седенето край топлия огън, може да изсуши кожата.

Ето някои простички съвета, с които можем да поддържаме кожата си здрава и хидратирана през целия сезон.

1. Употреба на нежен и хидратиращ почистващ продукт
   Прекалено агресивните почистващи продукти водят до дехидратация на кожата и нарушаване на хидро-липидния й слой. През студените месеци трябва да се заложи на нежен почистващ продукт, който не само да почисти, но и да остави кожата мека и хидратирана.
2. Избор на по-богат хидратиращ крем
   Правилната грижа за кожата може да изисква различни продукти и съставки през различните сезони от годината. През зимата е препоръчително да се използва по-богат хидратиращ крем, който да противодейства по-ефективно на трансепидермалната загуба на вода и да остави кожата мека и хидратирана за по-дълго.
3. Слънцезащита
   Въпреки зимните месеци да са по-студени и мрачни, снегът отразява до 80% от слънчевите лъчи и така застрашава нашата кожа. Дори когато е облачно и сиво, UV-лъчите преминават през облаците и продължават да се отразяват на кожата ни, допринасяйки за преждевременното й стареене. Употребата на подходящ слънцезащитен продукт е задължителна дори тогава, когато си мислим че няма нужда от нея!
4. Избягване на продължителните горещи душове и вани
   Прекалено топлата вода премахва естествените масла от кожата ни и я изсушава особено през зимния период. Постарайте се да се къпете по-кратко време с по-хладка вода, а веднага след баня нанасяйте хидратиращ крем или лосион.
5. Въздухът вкъщи/офиса
   Препоръчителната здравословна температура, която не предизвиква изсушаване на кожата и лигавиците е между 20-23 градуса. Независимо какъв уред за отоление използвате вкъщи или на работното място, старайте се да поддържате нормална температура, за да се избегне изсушаване на кожата и резки температурни изменения в сравнение с външната среда.
6. Грижа за устните
   Кожата на устните ни е по-податлива на сухота и белене поради липсата на мастни жлези. Устните имат по-тънка кожа, което изисква по-силна и постоянна хидратация и подхранване. Използвайте нощни маски за устни, балсами, вазелини, гланцове.
7. Прием на течности и здравословно хранене
   Хидратацията на кожата, чрез употреба на различни козметични продукти, е от голямо значение за състоянието й, но също така е важно организмът да бъде хидратиран и отвътре, чрез прием на течности през зимата. Здравословното хранене и приемът на различни добавки като ленено масло, рибно масло, омега-3 и -6 масти киселини, също водят до подсилване на организма и добрия вид на кожата.
8. Подходящи удобни дрехи
   Вълната, както и много други дебели платове са предпочитани за носене през зимата, но крият рискове от раздразнения по кожата. Добре е да се носят по-леки и "дишащи" материи, като памук и коприна, които да служат като щит на кожата срещу по-грубите и дебели зимни дрехи отгоре. Важно е вратът и ръцете също да бъдат предпазени с шалове и ръкавици, но да бъдат от щадящи кожата материи.